Nachrichten machen dich dumm

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LIFE HACKZ QUICKIE

Heute live von der Fighting Street in Phuket. Hier geht so langsam der Tag zu Ende. Wir haben jetzt 22.45 Uhr. Ich bin auch schon ziemlich lange wach, hatte heute morgen um 7.00 Uhr meine erste Fighting Class. Ich bin nämlich hier in einem MMA und Muay Thai Camp im Tiger Muay Thai eingecheckt und da kann man den ganzen Tag über Sport machen, wenn man Bock hat. Angefangen von den Sparrings über Technical Drills über Fight Conditioning, sprich Ausdauer, Kondition, Kraft, Yoga, eigentlich alles, was das Sportlerherz begehrt. Es ist einfach richtig geil und motivierend hier mit diesen ganzen Menschen zusammen zu sein, zu trainieren, auf der Straße zu sein. Weil hier ist ein Healthy Restaurant neben dem anderen. Es gibt Proteinbars, es gibt Tattooshops, es gibt total viele Shops mit Fight Gear. Es gibt viele Crossfit Gyms. Es gibt ganz normale Pumper Gyms. Es gibt die ganzen Muay Thai Gyms hier. Man kann MMA trainieren, man kann Kickboxen trainieren, man kann Western Boxing trainieren, einfach nur geil! Also ich komme auf jeden Fall wieder und bis jetzt bin ich vier Tage hier, hatte schon zwei Einzeltrainings, heute meine erste Class gehabt und es hat mich total gecatched. Der Wecker steht schon wieder auf 6.00 Uhr. Morgen ist wieder die nächste Class. Phuket kann ich nur empfehlen. Folgt mir auf meiner Facebook-Seite, da kriegt ihr noch mehr davon mit. So, jetzt aber zum heutigen Thema!

In dieser Folge lernst du:

  1. Wie Nachrichten versuchen dich zu triggern und warum es gut ist, mal einen Newsdetox zu machen.
  2. Wie du deine „Negativ-Freunde“ auf Facebook ausblenden kannst, ohne sie zu entfreunden.
  3. Welche wichtigen Hacks es zu positiveren Gedanken und somit zu einem positiveren Leben gibt.

 

Schreib mir an marcus@lifehackz.co, hinterlass eine kurze Bewertung auf iTunes und abonniere die Show!
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1.000 Dank, Dein Marcus

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